Mezclatu proteína en polvo con yogur griego sin azúcar y agrega algunos toppings como nueces, semillas de chía, cocochips o trozos de fruta. Esta receta no solo te proporcionará una gran dosis de proteína, sino que también te llenará de energía y te ayudará a mantener la sensación de saciedad durante más tiempo.

1cucharadita de semillas de chía. 1/2 cucharadita de canela. 1 cucharadita de extracto de vainilla. 2 cucharaditas de cacao en polvo (opcional, para sabor a chocolate) Hielo según sea necesario. Nutrición: 365 calorías, 13 g de grasa, 39 g de carbohidratos, 11 g de fibra, 9 g de azúcar, 23 g de proteína. ^{Preparadoalimenticio en polvo para la elaboración de una bebida proteica vegana. Sabor vainilla. Ingredientes: Aislado de proteína de guisante (49%), dátil en polvo, fibra soluble de maíz y aroma. Puede contener trazas de huevo, cacahuete, frutos de cáscara, leche, soja, sésamo, gluten y altramuz.}

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Aspectosen contra de las proteínas en polvo. Demasiada proteína, esto es, desde el 35% de las calorías diarias a más, puede provocar problemas de salud como

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Mezcleproteína en polvo con huevos y verduras como tomates, pimientos y cebollas para un desayuno nutritivo y bajo en calorías. 5. PAN PROTEICO: Haz tu propio pan proteico mezclando proteína en polvo con harina de trigo integral, levadura, huevo y agua. Úsalo como base para sándwiches saludables y nutritivos. 6. Añadiendoproteína en polvo sin edulcorar a sus batidos o smoothies, podrá satisfacer fácilmente sus necesidades diarias de proteínas. Una ración estándar de proteína en polvo sin edulcorar contiene aproximadamente 25 gramos de proteínas y cuesta unos 20 euros el kilo. Polvos de proteína veganos sin azúcar: nuestra selección

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